Jak posílit oslabenou imunitu
By
1) Pestrá strava namísto superpotravin Nadopujte tělo důležitými vitaminy a živinami. Pro správnou funkci potřebuje imunitní systém zejména vitaminy, a to vitamin A, B6, B12, C, E, dále železo, selen a zinek. Do jídelníčku pravidelně zařazujte například brokolici, zelí, mrkev, rajčata, česnek, špenát, citrusy a ořechy. Mějte na paměti, že žádná z takzvaných superpotravin neobsahuje všechny […]