Jak hubnout ale nehladovět
By
Rádi jíte a neumíte si den bez chutného a vydatného jídla představit, ale chtěli byste změnit svůj životní styl a něco zhubnout? Člověk by chtěl žít zdravěji a jíst zdravěji, ale kolikrát se ztrácíme v oblasti toho, co bychom vlastně měli jíst a co bychom si měli raději odepřít nebo ze svého jídelníčku úplně vyřadit. A také kolikrát už nevíme, co bychom si uvařili k obědu nebo k večeři a chybí nám potřebná inspirace. Rozhodně se nebojte hladovění, ba naopak, to by jen vedlo k následnému jojo efektu, proto se ani hladovění nedoporučuje. Naopak se doporučuje jíst často a v malých porcích. Pokud už za sebou máte úspěšně zvládnutou první fázi již výše zmiňované proteinové diety, je ten nejlepší čas pustit se do další fáze. A co všechno si můžete dopřát k jídlu, co zařadit do jídelníčku a co vynechat, abyste dosáhli vaší vysněné váhy a abyste po shození nadbytečných kilogramů nenabrali zase kila zpět.
Váš nový jídelníček založený na principech proteinové diety můžete obohatit o spoustu chutných a nových jídel, které vám budou chutnat. Inspirujte se doporučenými a vhodnými recepty https://www.prodietix.cz/clanky/recepty, které jsou vhodné pro druhou fázi proteinové diety a zpestřete si váš jídelníček.
Co si dát k jídlu
Věřte, že i vy si v receptech najdete ty vaše oblíbené, které vám budou chutnat. Můžete si pochutnat třeba na lahodně připraveném masu v kombinaci s grilovanou zeleninou a dalších různě sestavených chutných kombinacích. Při přípravě vašich jídel tak můžete popustit uzdu vaší fantazie a stát se opravdovými gurmány. Můžete se tak inspirovat hlavními jídly s rychlou přípravou a minimem potřebných surovin, na kterých si i přesto pochutnáte.
Následně budete moci plynule přejít k třetí fázi proteinové diety a již brzy tak budete mít vaši vysněnou postavu na dosah ruky.